Crónica de mi Primera Triatlón... Mi Primera Half.

Después de un largo tiempo entrenando, pasando por varias fases, de preocupación, motivación y estrés....llegó el gran dia, el dia que me estrenaba como triatleta y mi primer triatón fue el IBERMAN de MEDIA DISTÁNCIA en Ayamonte, Huelva

Todo empezo como una broma y al final fuimos 3 'locos' con nuestra locura partícular de cruzar toda España para hacer nuestro primer triatón de media distancia, y la experiencia no pudo resultar mejor.





La verdad es que empezaron los nervios solo en hacer la lista de todas las cosas que nos teniamos que llevar, colocar todo en el coche, y repasar la lista por si te habias dejado alguna cosa...


Resultaron ser 12h de viaje, donde hablamos de como lo deberiamos de hacer, que esperábamos de nosotros, del resto de los participantes, fue un viaje que no pudo ir mejor.... y sobretodo si te rodeas de gente que te hacen sacar una sonrisa por cualquier motivo...  


Llegamos y despues de instalarnos, realizamos nuestros pequeños TEST partículares.



1er TEST:  Correr 30 min por una parte del recorrido del sábado.
2o TEST: Nadar a la misma hora (8:00h) por el rio. Comprobación de corrientes, temperaturas, y buscar referéncias.
3er TEST: Rodar con la bici 1h por una parte del recorrido. Vemos que hay muchas piedrecitas, posibles baches que esquivar, pero mucho rato para poder ir bien acoplado.



En general a parte de que no lo vimos marcados y nos preoucupamos, teniamos buenas sensaciones, podia ser una carrera rápida, entretenida y estábamos seguros que habia sido una gran elección como nuestra primera triatlón.


Por la noche cenita de hidratos para tener energia a tope, y a dormir prontito para estar bien descansados. 






Suena el despertador a las 5:00, nervios, un pequeño dolor de barriga pensando en como será, que sentiré y como sufriré... me empiezo a vestir...a desayunar...pero todo de forma ràpida y a la vez lentamente pensando en detalle que no me olvide de nada.


Llegamos a los boxers, lo colocamos todo como pensamos que deberia de ir...miro alrededor, ¿Cómo lo coloca la gente? ¿Qué bici tienen?...Todos son preguntas...de nervios de querer hacer todo de la mejor manera...





Nos subimos a la barca, nos tiramos y... al agua...escucho el disparo y empieza la aventura... empiezo a nadar rápidamente sin pensar y concentrada en hacerlo lo mejor posible. Estoy sumergida en mi mundo y solo me escucho a mi misma, y a mi subconciente. Despues de tantas clases, de escuchar consejos ahora venia el momento de ponerlo todo en práctica... Fueron 40 min de nadar contra corriente y a favor, de recibir patadas, pero sobretodo de ver que no iba tan mal como yo pensaba...y solo me iba repitiendo venga un poco más que ya lo tienes... un poco más...


Salgo del agua, primera transición, me quito el reloj, hago el cambio lo más rápido posible y llega mi momento, cojo mi querida bici y ahí estoy yo saliendo despues de dos minutos de transición y empieza el momento que más disfruto, en el que sabía que podia hacer un buen tiempo, durante los 90 km adelanto muchos ciclistas, estoy acoplada casi todo el recorrido, y me siento muy cómoda...


Llegó a boxers nuevamente, segunda transición, y canvio de zapatillas, a correr...y llega el momento más difícil, se empieza a sentir el cansancio pero estoy contenta, llego segunda de féminas... però después de 10 min ya me empiezan adelantar...pero quiero ir a mi ritmo...van pasando los km lentamente, y empiezo a sentir algun dolor en las piernas. ¿Es normal? no quiero beber mucho por no tener el flato que tanto odio... ¿Geles? no los cojo en la transición...grrr.... km 15 me quedan pocos, pero los km cada vez son más lentos... empiezo a escuchar el ambiente de meta, y me salen energias de donde no las tenia. 


Me voy diciendo a mi misma que me quedan pocos km, que no siento dolor, y la gente me anima.... llego a meta... y ellos estan ahí, mis compañeros de ruta y de sufrimientos, dos pasos más...y...




lo consigo... por fin puedo decir que soy triatleta... despues de cruzar la meta pienso en una cosa: el iron será muy duro... pero lo conseguiré :)



Esta experiencia me enseña que tengo que aprender de mi misma, de mejorar en mis puntos debiles y controlar esos nervios que no me sirven de nada....y de que nuevamente tener gente a tu lado que te valore y te enseñe es lo más importante de este viaje y camino hacia mi sueño.... gracias por compartir este viaje conmigo :)


Agradeciendo a quién te anima :)

Cuando nos metemos en un proyecto tan importante como este necesitamos que nuestro alrededor te motive, te anime y te ayude en esos momentos bajos en que crees que no puedas volver a estar de nuevo llena de energia...gracias enormemente por ayudarme a resurgir de las tinieblas y darme fuerzas nuevamente.  

Este post se lo dedico a aquella persona que me ayuda y me hace sentir viva como él solamente lo sabe hacer...gracias.

Con energia de nuevo y eso ha sido gracias a un gran fin de semana  de entrenamiento:


Bici 130km a media de 35 km/h con mi 'cabrita':



Running de 1h a Z1 para recuperar fuerzas antes de ir a nadar:




Nadando 2000m  con un viento que no os explico la agua que llegue a tragar (si tenéis consejos sobre este tema, ¡necesito ayuda urgentemente!):




Pero tambien hay momentos de disfrutar en buena compañia, con la gente que te quieras:


 


Conclusión de la semana: tener a alguien al lado que te quiera y te ayude, es lo mejor que me ha pasado en mucho tiempo...gracias :)

y recordad que:

" Si quieres todo lo que tienes, tienes todo lo que quieres"

Motivación....¿Cómo recuperarla?

Tengo que confesar que hace unos dias que empiezo a estar más desmotivada...mucho tiempo entrenando, por la noche, con frio y sin tiempo para mi. Este año he dejado de disfrutar del carnaval, de mis salidas, de cenas y comidas con amigos para poder aprovechar mi tiempo libre para este deporte. Estoy deseando que llegue el 'dia' y todo me venga recompensado, pero... ¿así será?

La verdad es que me considero una persona muy fuerte, constante y luchadora. Aunque como todos pasamos momentos diíficiles externas a nosotros mimos... trabajo, amigos, que hacen que nuestra motivación a veces se desvanezca... ahora mismo esta siendo así. 

El trabajo en fábrica esta siendo duro estos dias, y toda mi fuerza esta siendo dirijida a este campo y se devanece cuando llega la hora del entreno... ¿ qué puedo hacer?

Hoy me he propuesto luchar con todas mis fuerzas en mi entreno, llevo mucho tiempo siendo constante y luchando y ahora no me puedo desvanecer...ahora que me queda tan poco...

Tenemos que:
 "Luchas por aquello que soñamos"

y tenemos que:

" Tener sueños para estar vivos" 


Hoy me quiero repetir constantemente esto...y estar al 100% cuando llegué la hora...ya queda menos...

silviamiguez226



Ánimo tambien para vosotros...que nadie ha dicho que el camimo fuera fácil :) 

#16# "Es mejor vivir tu propio destino imperfecto que vivir una imitación de la vida de otra persona con perfección"

foto-motivación, silviamiguez226

Entreno de la semana...9 semanas al IRON de Lanzarote

Los días van pasando, vamos acumulando km, y experiencia pero una cosa no se me va...cada vez que pienso en la salida del Iron me estremezco, me viene un pequeño dolor de barriga.

Nervios por conseguir un reto que al principio estaba muy lejos y cada vez se acerca más. 

Voy viendo que todas las horas que le dedicas al entreno tiene su recompensa, porqué así es:

“Todo sacrificio tiene su recompensa y no hay mayor secreto que este”


Y una de los grandes cosas que me quedo de esta experiencia es esto, para cualquier objetivo en la vida tenemos que luchar hasta el final y conseguirlo, porqué QUERER ES PODER. 

La semana pasada modifiqué todo mi entreno. Estaba corriendo demasiadas horas a la semana y me cargaba demasiado los gemelos y eso hacía que los entrenos no fueran de calidad. Con la bici puedo entrenar los km que quiera, a mayor y menor intensidad,  que no tengo ningún problema muscular, pero el correr como todos ya sabéis nos penaliza mucho, y creo que vale más la pena entrenar menos km, pero a un mejor nivel que no trotar y con daño incluido, que acabará en lesión seguro.

Así que está semana a recuperar gemelos, y el objetivo de la semana són ENTRENOS DE CALIDAD y MOTIVACIÓN MÁXIMA.


Aquí os dejo el entreno que tengo intención de hacer esta semana,  a 9 del Ironman de Lanzarote (bufff...):



Entreno Ironman Lanzarote











Si tenéis algun consejo os lo agradezco que contra más opiniones seguro que lo haremos mejor.


Y para los que estais empezando, mucho ánimo :)