Cada día, después de entrenar me encuentro en el gran dilema, ¿Qué
estiramientos hago? Conozco unos cuantos y intuitivamente sabes que partes deberías
de estirar ya que estoy cansada de leer: "el estiraramiento es una gran
parte del entreno" pero también estoy cansada de no saber que hacer para cada
uno de los deportes que hago.
Después de leer, y leer, aquí os dejo algo
que me ha servido para saber cómo mejorar los estiramientos después de las
sesiones, espero que os sirva de ayuda:
Para la Natación:
Para la Bici:
Para Córrer:
Mucho ánimo y suerte :)